すべては「自分の心をご機嫌にする」ことから
ふとした瞬間に、
「最近、なんだかうまくいかないな…」
「パートナーとギスギスしてしまうな」
と感じることはありませんか？
「今のアナタの心の状態」を整えるだけで、
悩みは面白いくらいにスッと解決するかもしれません。
今日は、未来をプラスに変えるための
大切なマインドセットについてお話しします。
未来を決めるのは今のアナタ
今の心の状態で、少し先の未来が決まるとしたら。
皆さんはどんな心の状態でいたいですか？
マイナスをプラスに変えるのは、他人ではありません。
今のアナタの心の状態なのです。
例えば、子供の頃のことを思い出してみてください。
いじめに遭った人といじめられた経験のない人。
この違いは何だと思いますか？実は、「いつも元気でパワーの高い人」は
いじめに遭わない傾向にあります。
ポジティブでいることは、マイナスなエネルギーを弾き飛ばすバリアになるのです。
これは大人になっても同じ。
私たちが疲れていたり、少しでもネガティブなことを思うと、
事象はスルスルとそちら側に傾いてしまいます。
繊細さんこそ「自分」を大切に
「繊細さん」と言われる方は、場の空気を読み取る素晴らしい才能を持っています。
けれど、残念なことに空気を読みすぎるあまり、
自らマイナスの渦に飛び込んでしまうこともあるのです。
空気を読むのは素敵なこと。
でも、それ以上に大切なのは「自分がどうなりたいか？」
をポジティブに思い描くことです。
同じ日本語でも「言語表現」で変わる
私たちは、育った環境も価値観も全く異なる他人同士です。
たとえ同じ日本語を話していても、
言葉の受け取り方や表現の仕方は人それぞれ。
いわば「心の共通言語」が違うのです。
だから、少しの表現の違いで
誤解が生まれてしまうのは、当たり前のこと。
そこで大切なのが「すり合わせ」です。
正直に話すことは素晴らしいことですが、
「正直すぎる言葉」は、
時に相手を鋭く傷つけてしまうこともあります。
自分の気持ちを伝えつつ、
相手がどう受け取るかを想像する。
その絶妙なバランスを学んでいくプロセスこそが、二人の絆を強くしていきます。
パートナーシップも「心の鏡」
この「心の法則」は、パートナーシップにおいても全く同じ。
自分の中に「ブレない軸」を持つことで、関係は良好になります。
逆に、仕事のストレスなどで心が疲れてネガティブになっていると、
何でもないパートナーとのやり取りまでマイナスに捉えてしまい、
自ら関係をこじらせてしまうことがあります。
相手を肯定的に見られなくなると、
無意識のうちに言葉のふしぶしにその感情が表れます。
そして、知らず知らずのうちに大切な人を傷つけてしまうことも……。
「自分を疲れさせること」は、結果として「相手までも疲れさせること」に繋がってしまうのです。
頑張りすぎない「ご機嫌」の取り方
もちろん、自分の機嫌は自分で取ることが基本です。
でも、「一人で完璧に機嫌を取らなきゃ！」と頑張りすぎる必要もありません。
心が折れそうな時、どうしても前向きになれない時。
そんな時は、パートナーに今の素直な気持ちを伝えてみてください。
「今、ちょっと疲れちゃってるんだ」
「話を聞いてくれるだけで嬉しいな」
そうやって時には相手を信頼して頼ることも、良好な関係を築くための大切なステップです。
一人で抱え込みすぎず、でも自分の軸は大切にする。
その絶妙なバランスが、お互いを心地よくさせます。
最後にやるべきことは、とってもシンプル。
「いつでも自分の心をご機嫌にする」
ただそれだけです。
「どうなりたいか」をポジティブに描き、自分の心を大切に扱ってあげる。
それだけで、あなたを取り巻く状況も、大切な人との関係も、
驚くほどプラスに好転していきます。
まずは今日、自分をちょっとだけ「ご機嫌」にしてあげませんか?
